C. Sophrologie

La sophrologie...vers une harmonie intérieure...

La sophrologie vise à un meilleur mieux-être. C’est une gymnastique de la conscience qui a pour but de rétablir l’équilibre général, apaiser le mental, gérer ses émotions pour mieux s’adapter aux différentes situations de notre vie quotidienne, en harmonie avec soi-même. Par des exercices simples basés sur la respiration, la détente, la visualisation, les mouvements, la sophrologie favorise le bien-être corporel et mental. Un entrainement qui permet de renforcer les côtés positifs de sa vie, d’améliorer ses capacités, de prendre conscience de sa richesse intérieure… Alors…Cet été…osez ! « Ma semaine Sophro…en bord de mer ! » Un stage de 5 séances collectives d’environ 1 heure ou des formules sur 2, 3 ou 4 séances. Des séances en plein air, le matin sur la plage. Les exercices proposés vous permettrons d’apprendre à vous détendre, écouter votre corps, retrouver votre vitalité mais aussi de mieux gérer votre stress, retrouver un meilleur sommeil… Pour plus de détails merci de prendre contact.